ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞに効果がある食べ物（２）

ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞとは､身体の中からきれいになることをまず考えてみる必要があります｡

【玉ねぎを使った料理】
玉ねぎの細胞には老化を防いで動脈硬化を防いでくれる効果があります｡特に､火を通さないたまねぎには血液ｻﾗｻﾗ効果があります｡また､ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙが含まれていますので脂肪除去にも効果を発揮します｡

玉ねぎを摂取する方法ですが､火を通すと効果が半減してしまいます｡ですので､でできるだけ新鮮な玉ねぎを生で摂取するようにしましょう｡水にさらしたたまねぎをﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなどで頂くと生で美味しく食べる事ができます｡


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(C) 2009 今さら聞けない､ｱﾝﾁｴｰｼﾞﾝｸﾞ
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