ところが、スキンケア化粧品には、化粧水や乳液など、色々なものがありますよね。
そこで、「全部お肌につけるものだから、どんな順番でも一緒かな」なんて思っていませんか？

スキンケアの順番を正しくしておかないと、肌荒れの原因にもなってしまいます。美肌になるための正しいスキンケア方法をしっかりチェックしておきましょう。

また、化粧水の大きな役割は水分補給ですが、中には毛穴を引き締める効果をうたっている化粧水もありますね。
たいていの化粧水には、少なからず毛穴を引き締める「収れん作用」の成分が含まれています。
この作用を効果的にするには、化粧水をつける時に軽くパッティングすることが大切です。
ただ、パッティングのしすぎもお肌には良くないので、できるだけ優しく、お肌を押さえるような感じでパッティングするようにしましょう。

コットンを使う人と、手で直接つける人の２つに分かれるのではないでしょうか。

「手でつけると不衛生」
「コットンは肌を刺激してしまう」
「コットンに化粧水が沢山染みこんでしまうから、手の方が経済的」
・・・どちらも賛否両論で、いったいどっちが肌にいいの？と思っている人は多いと思います。

本当のところ、どちらでも良いので自分の好みの方法でつければ良い、というのがその答えだと思います。
なぁ〜んだ！と思われましたか？
でも、どちらも「良さ」が違うので、その時の肌のコンディションや、気分によって変えても良いですね。

パックには様々なタイプがありますが、洗い流すタイプは洗い流すのが面倒、はがすタイプはお肌を痛めやすいなど、それぞれ欠点があります。

効果的なパックの回数は、１週間に１〜２回程度ですが、方法としては、コットンに化粧水を含ませたものでパックする、ローションパックや張ってはがすだけのシートタイプではないでしょうか。

自分が使っている化粧水をコットンに含ませるコットンパックを行う場合は、ボトルのキャップを使いましょう。キャップにコットンを入れてしまい、そこに化粧水を注ぎます。圧縮して入っていたコットンは、化粧水を含むと膨らんできます。小さくてはがしやすいコットンは、パックにしても扱いやすいですよね。

お家でできるパックには、いくつかの方法がありますが、大きく分けると、洗い流すタイプ、はがすタイプ、でしょうか。

洗い流すタイプは、肌に透明感を出し、保湿効果があります。
そして、洗い流すタイプは正しく使えば、お肌に優しいパックでもあります。

洗顔してお肌を清潔にしてから塗っていきましょう。
目元や口元などお肌の気になる部分から順に塗っていきます。
塗ったまま寝てしまった、なんてことのないように、くれぐれも、気をつけてくださいね。
パックがカチカチになってしまうと、取るのにとても苦労します。

まずは、ファンデーション選びがポイントです。

ファンデーションは大きく分けると「リキッドファンデーション」と「パウダリーファンデーション」の２種類あります。
最近人気があるのはリキッドファンデーションですね。
パウダリーファンデーションは、つけ心地が軽く、コンパクトに入っているので持ち運びしやすく手軽に使える、といった特徴があります。

そんな人にぴったりなのが、

最近、使っている人も多くなってきた美容液ファンデーションです。

ごぞんじのとおり美容液ファンデーションとは、ファンデーションの中に美容液を配合して、メイクをしながらスキンケアができるというものです。

クレンジング後、お風呂で洗顔をする人は多いと思いますが、クレンジング後の肌に１分ほどシャワーを当ててから洗顔をしましょう。
マッサージ代わりにもなりますし、毛穴も開いてしっかり洗顔することができます。
また、よく濡らせてから洗顔料をつけた方がお肌に負担になりません。
朝の洗顔時にも、一度ぬるま湯で肌を濡らせてからクレンジング剤をつけましょう。

夜は、お風呂に入る前にクレンジングをし、その後洗顔料を使ってしっかり洗顔している人は多いと思いますが、朝の洗顔はどうでしょう？
夜にきちんと洗顔しているし、朝は水洗いだけ、という人は意外に多いのではないでしょうか。
これは、大きな間違いです。

夜、寝ている間、お肌は呼吸をしています。
朝起きた時には、お肌には皮脂や老廃物がたっぷり付いた状態になっています。
この汚れ、水洗いだけではなかなか落ちません。
夜だけでなく、朝の洗顔も洗顔料を使ってしっかり汚れを落としましょう。
お化粧ののりも、確かに違ってくると思いますよ。

コラーゲンは、私達の体の中に含まれているたんぱく質で、体内のたんぱく質量の中の約約20〜30％がコラーゲンになります。
コラーゲンの半数近くが皮膚に、20％程度が骨や軟骨などになります。

コラーゲンは細胞の新陳代謝を良くする働きをしているので、コラーゲンの働きを高めることは、皮膚の活性化につながります。
皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３つの構造から成っていて、私達が目にしているのは表皮の部分ですが、一番重要な部分はその下の部分の真皮です。

シミとはメラニン色素によってできてしまうのです。ところが、メラニン色素は、もともと紫外線から私達の体を守るために働いているものです。
紫外線が皮膚にあたると、メラニン合成酵素が活発化して、煙幕をはるようにメラニン色素が放出されて光を遮ろうとします。それが黒ずみとなり、シミとなって残ってしまうのです。

そして、コラーゲンの補充です。
コラーゲンを摂取する方法はサプリメントが手軽ですが、普段の食事から摂取することができたら良いですよね。
コラーゲンを多く含む食材を考えてみましょう。

鶏肉の皮や手羽先、軟骨には、沢山のコラーゲンが含まれています。
また、沖縄で良く食べられている豚足にも、コラーゲンが多く含まれています。
１日にたくさん食べることは避け、毎日少しずつ食べるようにしましょう。
もちろん、美肌のためには、これらの食材に偏ることなく、これらの食材を中心にバランスの良い食事を心がけましょうね。

ではどのような食材がビタミンＣを多く含むのでしょうか？

おすすめは、１個あたり69mgもビタミンＣを含むキウイフルーツです。その他に、ブロッコリーやじゃがいも、さつまいも、大根、ピーマン、かぶ、などの野菜類、また、レモン、いちご、みかん、グレープフルーツなどの果物にも多く含まれています。

ビタミンＣの効果的な摂取の仕方は、ビタミンＥと合わせてとることです。

乾燥肌の人にとって、ビタミンはとても大切な栄養成分で、中でも、ビタミンＡ、Ｂ、Ｅは、なくてはならない栄養成分です。

それらの主な働きをあげると・・・、

ビタミンＡは、お肌の潤いを保ち、新陳代謝を正常にする働きがあります。
ビタミンＢは新陳代謝の働きを活発にし、炎症を抑える働きがあります。
ビタミンＥは、血液の循環を良くして、お肌に潤いを与える働きがあります。

もちろん、こうしたビタミンを多く含む食材を選んで食べることが、乾燥肌の改善につながりますが、偏った食事も良くありません。１つの食材にこだわることなく、バランスよく食べることを基本にして考えてみましょう。

乾燥肌を改善するには、食事や入浴法を見直すなど、色々な方法がありますが、毎日のお肌のお手入れもとても大切です。

化粧水や乳液は、保湿成分のあるものを使った方が良いですが、具体的にはどのような成分が良いのでしょう。

最近注目されている保湿成分が、肌の表面部分にある、薄い角質層の中の成分「セラミド」です。
角質層は、角質細胞が重なってできていますが、その間にある脂質成分がセラミドです。