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肌荒れと生理
まず肌荒れに影響のある生理そのもののメカニズムを理解しましょう。生理とは、当然の事ながら女性だけにある妊娠するためのしくみではありますが、健康な成人女性であれば、女性ホルモンの働きによって、約１ヶ月の周期で排卵と生理がおこります。
女性の肌は月経の周期と関係が深く、ホルモンの状態が変化するため肌荒れの原因となります。肌荒れと月経周期の状態について紹介します。
１．卵胞期（生理後８〜１０日間位）心も体も快適で、肌荒れなどトラブルもなく安定している時期です。
２．排卵期（生理後１４〜１５日目位）排卵後となるこの時期の肌は、皮脂の分泌が多くなり脂っぽくなってきます。にきびができたり肌荒れを起こしやすい状態となります。
３．黄体期（生理前の１０〜１２日間位）妊娠のための準備をするホルモンが分泌され、受精卵の着床を待っている時期です。生理前の不快な症状が出やすくなり、肌荒れやにきびができやすくなります。
４．生理期（約５〜７日間）妊娠をしなかった場合、赤ちゃんのためのベッドである子宮内膜が剥がれ落ちます。この時、体外へ排出されるのが生理出血です。ホルモンの分泌が少なくなり、血行不良になって手足が冷えやすくなります。
