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肌荒れとにきび
肌荒れの中でも馴染みの深い「にきび」について考えましょう。
◇にきびが出来る仕組み
にきびは、脂腺の働きが活発になり、毛穴の中に皮脂や角質が詰まり、そこに細菌が発生して炎症・化膿して出来る症状です。
◇にきびが出来る原因
１．洗顔
洗顔をし過ぎると必要な皮脂まで洗い流してしまい顔の表面に皮脂が不足します。不足した皮脂を補おうと、皮脂が活発に分泌され、にきびの原因になります。
２．ホルモンのバランス
思春期の場合、皮脂腺を活発にさせる男性ホルモンが増加するので、男女ともにきびが出来やすくなります。 ３．化粧品
化粧品には化学成分が含まれている場合が多いため、ニキビの原因にもなります。特にファンデーションやクリームは脂分を含むため、毛穴を塞いでしまい、肌には悪影響となります。
４．ストレス
ストレスがたまってくるとホルモンのバランスが崩れやすく皮脂の分泌量が乱れるので、にきびや肌荒れを悪化させやすいです。
５．便秘
便秘は腸の中に老廃物が長時間溜まる事になるので、老廃物が体内に吸収され、肌荒れを起こす原因になります。 ６．食生活
ビタミンＢが不足すると肌荒れの原因になり、ビタミンＣが不足すると肌を保護する機能を損なったりします。また、脂の多い食事や香辛料が強いもの、糖分が多いものなどを取りすぎるとにきびや肌荒れが出来やすくなります。
