東洋医学・代替療法ガイド



【ヨガ、ヨーガ(Yoga)】

ヨーガ(Yoga)とは、インド発祥の修行法。

「ヨガ」と発音する人がいるが、サンスクリットで「O」(オー)の字は、常に長母音なので、「ヨーガ」が正しい。

様々なアーサナ(asana 姿勢)、bandhas(気の錠 呼吸法の意味)などを用いて精神統一し、解脱に至るといわれている。

ヨガの様々なポーズを繰り返し行うと、体の歪みが無くなり、筋肉がほぐされる。すると自然に深い呼吸ができるようになり新陳代謝が活発になり、老廃物が排出される。自然治癒力が高まることは間違いないと思われる。

そしてそれらにより起こっていた不調には効果的に効くものと思われる。

しかしながら、宗教的な身体観をベースに輪廻をこえる悟りあるいは解脱を求める瞑想法というのがヨガの本質であり、瞑想以前の身体浄化法が健康法としてビジネス展開されているのだということは徹底的に理解しておくべきである。

現にアメリカ(とくにニューヨークやハリウッド)のフィットネスクラブなどでは、エアロビクスと同じようなスタジオプログラムの一つとして行なわれている。

本格的な瞑想や呼吸法、例えばクンダリーニヨガなどは、素人が安易に手を出すものではなく、必ず専門家の指導につくことが必須である。



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