アンチエイジングは精神的ゆとりから

充実した毎日を送り、精神的にゆとりがある生活を送るということ！がアンチエイジングにとってもとても大切な要素であると思っています。今の世の中ストレス社会と言われているほど皆さんストレスを抱えていたり、時間に余裕がなくいつもピリピリしていたりしますよね。

そうしたストレス状態を癒してくれるもののひとつに「アロマセラピー」があります。その方法もお風呂に数滴垂らすだけのアロマバスや、温シップ、アロマポッドによるお香代わり、マッサージなどさまざまな使い方があります。

ここではストレス解消に役立つ精油をご紹介してみたいと思います。

イランイラン：リラックス効果があります。幸福感を得る事が可能です。またホルモンバランスも整えてくれる効果があります。

ローズマリー：精神的に感じている疲れ、気力などを回復させてくれます。またむくみ解消にも効果があります。

ラベンダー：リラックス効果があります。心身のバランスを整えます。また不眠症を解消させてくれる効果もありますので質の良い睡眠を得る事が可能です。

以上のいうように、その時々の症状に合わせて自分に合う精油を選び使用するようにしてみましょう。精神的にゆとりが出ることでアンチエイジング効果もばっちり出ますよ。

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