アンチエイジングの基本的なこと

アンチエイジングにとっての基本的なこと、それは栄養素を身体の隅々にまでいきわたらせる事だと思います。どんなにキレイに着飾ったとしても身体そのものが不健康だとしたら若さは全然感じられないと思います。

それでは身体が老化して、気になるところは、どの部分なのでしょうか？
白髪が出てきたら？
歯が弱くなってきたら？
老化現象というのは個人差が大きく、症状的にも様々あるものだと思いますが、その一つ一つを解消していくためにアンチエイジング用の化粧品だったりサプリメントだったりを使っていたら手間もかかる上にお金もかなりかかってくることになると思います。

一番いいのは、血液の老化を予防する事が一番だと言われています。血液が老化しえしまうと、循環が悪くなると、肌や髪の毛などの老化現象があらわれ、それさけでなく、肩や腰などのコリも悪化し、痛みやむくみ、しびれなどの症状も出てきます。

そこで、血液循環をよくし、血液の老化を防ぐのに効果のある方法として、以下の方法をご紹介します。

１．身体を冷やさないようにするために腎臓を温めます。
２．普段から冷たい飲み物をさけ、温かい飲み物、食べ物を摂取するようにする。
３．サプリメントに頼らず、食べ物からカルシウムを摂取するようにする。
４．オイルマッサージなどをする。
５．自律神経のバランスなどを整えるために、爪のマッサージをする。

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