お肌のトラブル「シミ」に効く成分は？

お肌のトラブルにはいろいろなことがありますが、シミに悩まされている人も多いですよね。
シミができる原因には、ストレスなどによるもの、ホルモンバランスが崩れてできてしまう場合や出産した後など色々なことが考えられますが、一番多い原因は、やはり紫外線によるものだと思われます。

シミとはメラニン色素によってできてしまうのです。ところが、メラニン色素は、もともと紫外線から私達の体を守るために働いているものです。
紫外線が皮膚にあたると、メラニン合成酵素が活発化して、煙幕をはるようにメラニン色素が放出されて光を遮ろうとします。それが黒ずみとなり、シミとなって残ってしまうのです。

シミは一度できてしまうと、なかなか消えないですよね。
どうすれば元にもどるのでしょうか？

シミに効果的なものといえば、ビタミンＣです。
ビタミンＣには、メラニンの生成を抑制し、シミやそばかすを予防するほか、皮膚の老化を防ぐコラーゲンをつくる働きがあります。
美肌のためには、是非ともとっておきたい栄養成分ですよね。

ビタミンＣは１度に大量に摂取するのではなく、こまめに少しずつ摂取することがポイントです。
また、ストレスを感じると排出されやすいので、ストレスを感じやすい人は、ストレス発散を心がけて、ビタミンＣを積極的にとるようにしましょう。

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